El agua sana y normal es muy esencial para la vida. Cuando usted está recibiendo agua normal y saludable, le gusta una mejor salud, menor irritación y mucha más vitalidad.
¡Hay mucho estudio sobre los resultados a largo plazo del consumo de agua normal sana (así como una buena cantidad) a lo largo de su vida! En muchas naciones, se sabe que el agua y la alimentación saludable afectan directamente el promedio de vida de sus ciudadanos. Los países asiáticos vinculan la salud de su población al agua y una dieta saludable, ¡además de que su esperanza de vida es siete años mayor que la de los EE. UU.!
Así que concentrémonos en la explicación concisa del agua sana y normal El agua
sana y normal debe estar libre de contaminantes totalmente naturales y producidos por caballeros.
Su pH debe ser entre natural y alcalino para no aumentar el riesgo de que el cuerpo sea demasiado ácido .
Sus moléculas deben ser más pequeñas para ayudar a la humedad y la absorción generalizada
. Debe tener suficientes moléculas de hidrógeno para que pueda ionizarse con fuerza del electrolito.
Tiene que tener atributos antioxidantes
. Si comparamos la lista anterior con muchos de los suministros de agua normales que tenemos disponibles, solo unos pocos cumplirán con todas estas necesidades y no pueden pasar el examen para clasificarse como agua normal saludable.
En nuestro mundo moderno, con muchos contaminantes a nuestro alrededor, es más importante que nunca equilibrar nuestros sistemas para asegurarnos de que no estamos contaminados por ellos.
Durante las últimas dos décadas, ahora nos hemos vuelto cada vez más conscientes de la importancia de los antioxidantes en sus planes de dieta. Compramos productos alimenticios antioxidantes, nuestros batidos de frutas y verduras son antioxidantes y tomamos suplementos antioxidantes para la salud. Pero, ¿qué implica exactamente el dicho antioxidante? Es un término científico vital, no simplemente un término publicitario y de marketing de ingredientes de bayas.
Puede haber un término adicional que debemos tener en cuenta. Ese término es "extremo"... no, no el tipo de extremo "extremo todavía izquierdo/extremo apropiado"... ¡sino cualquier cosa que tenga una connotación negativa! En nuestros sistemas, ahora tenemos radicales libres. ¡Estos radicales son probablemente mucho peores que los radicales políticos! Los radicales libres están compuestos de oxígeno por moléculas con una cantidad impar de electrones. Esto podría parecer científico ahora, sin embargo, básicamente significa que a estos radicales libres les gustaría controlarse a sí mismos y compensar los electrones ausentes, arruinarán nuestro tejido saludable al robar los electrones que necesitan. Esto puede desencadenar oxidación o estrés oxidativo en nuestro propio cuerpo.
La oxidación da como resultado un impulso en cadena de estrés negativo en nuestros sistemas, lo que provoca problemas esenciales como signos tempranos de envejecimiento, reducción de la vitalidad muscular, problemas de concentración mental y mucho más. Además, conduce a problemas clave como cánceres, enfermedades cardíacas, todas las formas de diabetes y afecciones neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.
Como alguien que sufre de neurosis y fatiga, ¡observé el impacto del estrés oxidativo al instante! ¡Este amante de las golosinas actualmente se niega a comer azúcares después de las comidas porque en unas pocas horas, mis manos, muñecas y dedos de los pies deberían adormecerse! En general, si tomo alimentos procesados con demasiado sodio y, con el tiempo, tengo calambres musculares o calambres por falta de líquidos. Por un lado, es posible afirmar que me estoy poniendo en forma con mi físico, y por otro lado, no siento que haya estado en mejor conexión con mi físico y no he estado mucho más en sintonía. En general, si lo expongo a esos radicales libres no deseados, ¡ubica inmediatamente un medio para hacérmelo saber!
En realidad, es una forma sencilla de manejar el estrés oxidativo. Tenemos que hacer un par de cosas para ayudar a nuestros sistemas. En primer lugar, disminuya nuestra exposición a los radicales libres y, en segundo lugar, aumente nuestra exposición a los antioxidantes. Los antioxidantes a base de hierbas básicamente proporcionan más electrones adicionales, lo que les permite pasar el electrón ausente a los radicales libres sin dañarse a sí mismos.
Los radicales libres normalmente se encuentran en muchas cosas. No podemos evitar cada uno de ellos, pero podemos limitar gran parte de nuestra exposición a ellos:
Alimentos fritos (hamburguesas, pizza, etc.) Alimentos procesados (con
alto
contenido de sodio y conservantes)
Bebidas alcohólicas
productos alimenticios (cargados con glucosa y carbohidratos mejorados)
Carnes magras envasadas (como salami, prosciutto, etc.)
refrescos
bistec
delicioso aceite esencial
Fumar cigarrillos humo de cigarrillo (incluso de segunda mano)
Pesticidas (que se encuentran en nuestra agua y alimentos normales)
contaminantes del aire
Cloro (utilizado como producto desinfectante en la empresa de agua normal cercana)
Obtener antioxidantes entre las muchas cosas que podemos aumentar nuestra exposición al comer más de ellos, algunos de los mejores (y más sabrosos) buenos ejemplos son:
La mayoría de las frutas, incluidos los arándanos, las fresas, las frambuesas, el acai y las frutas goji, son las más beneficiosas
Chocolates oscuros (¡sí!)
Café y vino (¡gracias a la bondad!)
Las almendras y las nueces se encuentran entre los cacahuates con los mayores atributos antioxidantes
Verduras verdes como col rizada, espinacas verdes, alcachofas, perejil
Pescado
Legumbres, semillas de plantas y cereales integrales
Té de hoja verde
En cuanto al
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