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10 beneficios de beber agua pura en un estómago vacío en el Mornin ....

10 beneficios de beber agua pura en un estómago vacío en el Mornin ....

2019-01-08
El agua es el elixir de la vida. Entonces, ¿por qué muchos de nosotros no bebemos lo suficientemente cerca?

Pregunte a sus amigos cuántos vasos de agua beben cada día, y es probable que digan que obtienen la mayor parte del agua de los alimentos. Tal vez eres el mismo. Muchos de nosotros somos!

Pero como nuestro cuerpo está compuesto principalmente de agua (nuestros músculos son 90% de agua, mientras que nuestra sangre es de 83%), significa que debemos seguir alimentándolos de agua todos los días. Si no lo hacemos, empezaremos a sentirnos lentos e ineptos.

Si bien es totalmente posible obtener una cantidad decente de agua de los alimentos (¡el pepino es como un 90% de agua o algo loco!), También es mucho mejor beber al menos 4-5 vasos de agua cada día.

¿Pero sabes lo que viene con más beneficios para la salud? Beber agua pura con el estómago vacío. Aquí es por qué:

Elimina las toxinas de tu cuerpo

Una de las razones por las que a veces nos despertamos sintiéndonos un poco más deteriorados de lo habitual es porque nuestro sistema está lleno de toxinas.

Las toxinas son básicamente moléculas desagradables que entran a nuestro cuerpo desde diversas fuentes, incluida la contaminación. Una vez dentro de nuestro cuerpo, entran a nuestro torrente sanguíneo y nos dejan cansados ​​y agotados.

Has oído hablar de la niebla cerebral, ¿verdad? Eso es causado por demasiadas toxinas en su sistema.

Beber un vaso de agua de inmediato en la mañana elimina estas molestas toxinas de su sistema, lo que lo hace sentir revitalizado y fresco.

El agua limpia tu colon

Si no obtiene suficiente agua, su colon puede quedar sucio.

Pero eso ya lo sabías, ¿verdad?

Usted no lo hizo? Oh. Suena repugnante, ¿verdad?

Además de sonar repugnante, a un colon sucio le resulta difícil absorber los nutrientes esenciales. Por lo tanto, si bien podría estar alimentando a su cuerpo con las cosas correctas, si no está bebiendo suficiente agua, probablemente no esté obteniendo tantos beneficios para la salud como podría estarlo.

Es bueno para tu piel

Sin suficiente agua, tu piel no se verá tan bien como podría. Para la mayor cantidad de colágeno posible (que promueve la elasticidad de la piel), necesita más H2O.

Todos nos preocupamos por nuestra piel. Así que tiene sentido agregar agua a tu rutina matutina.

Lanzamientos de desechos acumulados durante el sueño

El sueño es importante, porque es durante el sueño cuando su cuerpo repara las células y se limpia solo. Es as

El problema es que no siempre es el mejor para eliminar el desorden (desperdicio) después. Necesita tu ayuda.

Y puede ayudar fácilmente bebiendo un vaso de agua por la mañana, ya que eliminará todos los desechos que se acumularon en su cuerpo durante la noche. ¡Hurra!

Te puede ayudar a perder peso

Todos tenemos un amigo (¡o algunos amigos!) Que están tratando de perder peso. Desafortunadamente, siempre hay uno o dos amigos que insisten en perder peso de la manera más difícil.

Y porque perder peso es TAN difícil, se dan por vencidos.

La cuestión es que perder peso puede ser tan fácil como hacer algunos pequeños ajustes en su dieta y estilo de vida. Y beber un vaso de agua con el estómago vacío por la mañana es uno de ellos.

El agua le ayuda a perder peso al acelerar su metabolismo para que esté listo para el día siguiente.

El agua aumenta tu apetito

Mucha gente se salta el desayuno. ¿Por qué? Hay unas pocas razones. Comúnmente, una persona puede saltearse el desayuno porque nunca tiene suficiente tiempo, o simplemente no se siente con hambre por la mañana.

El desayuno, sin embargo, es posiblemente la comida más importante del día. Establece el tono correcto y te carga con todo tipo de nutrientes esenciales que aumentan tu energía.

Para tener más hambre y, por lo tanto, estar listo para el desayuno, el agua potable primero ayuda. Intentalo. Bebe un vaso antes que nada, y pronto notarás que tu apetito está creciendo.

¿Por qué es esto? Bueno, debido a que muchos de nosotros obtenemos nuestra agua de los alimentos, su cuerpo está entrenado para pensar que recibir agua significa que está recibiendo alimentos. ¡Así que se prepara consiguiendo hambre!

Puede prevenir dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son bastante comunes, y pueden ser causados ​​por varias cosas. El exceso de acumulación de toxinas es una de las razones de un dolor de cabeza matutino, al igual que la deshidratación. La buena noticia es que el agua puede remediar fácilmente estas dos causas.

Beber agua tan pronto como se despierte por la mañana puede prevenir la deshidratación y también libera toxinas de su cuerpo (como se mencionó anteriormente).

El agua hace que tus intestinos se muevan

¿Sabías que la deshidratación es la principal causa de estreñimiento? Seguro que lo es. Lo que significa que beber un vaso de agua por la mañana puede regular la actividad intestinal, ¡lo que siempre es una manera fantástica de comenzar el día!

El agua puede prevenir el mal aliento

El mal aliento, o la halitosis, como también se conoce, es un problema embarazoso con el que nadie quiere estar afligido. Y cuando estamos afligidos con él, preferimos no admitirlo.

De hecho, a menudo caemos en la negación.

"No, no puedo ser el que tiene el mal aliento. Debe ser la chica a mi lado.

Pero cuando todas las pruebas apuntan a USTED, es hora de hacer algo al respecto.

Masticar chicle o tomar mucho café son solo soluciones a corto plazo. Alteran el olor que sale de tu boca, pero en realidad no eliminan el mal aliento.

Beber agua pura en un estómago vacío en la mañana, sin embargo, lo hace. ¡También puede reducir las infecciones bacterianas orales, y quizás incluso la cantidad de tiempo que tiene que pasar en el dentista a largo plazo!

Te hidrata

Este es un beneficio obvio. Quizás estás rodando tus ojos y diciendo "¡obviamente! Gesto de desaprobación."

Sin embargo, si es tan obvio, ¿por qué muchos de nosotros evitamos un vaso de agua por la mañana? En su lugar, optamos por una taza de café.

El café no te hidratará de la misma manera que el agua. Tampoco las bebidas energéticas de soda.

La hidratación en la mañana con un vaso de agua es necesaria porque rellena su cuerpo con la cantidad correcta de H2O necesaria para que su cuerpo funcione a niveles óptimos. Evita el agua y probablemente no estarás en tu mejor momento.

¡Mantente feliz y saludable!
 
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